Hva kan jeg gjøre for å komme over en forelskelse?

Hei!

Takk for at du velger å skrive til oss om hvordan du har det. Det kan være veldig slitsomt og trist å ha det slik lenge og når du bærer på disse tankene alene.

Jeg forstår at du ikke har snakket med noen på grunn av aldersforskjellen. Det er lett å tenke mye på hva andre vil mene og si. Forsøk å tenke at dette ofte er dine egne tanker som skaper de følelsene. Aldersforskjell kan være vanskelig, men det trenger heller ikke å være slik at du skal skamme deg over det. Våg å tro på at det du føler er lov og helt normalt.

For å komme deg videre kan det faktisk hjelpe å nettopp dele dette med noen. Våg å snakke med noen du stoler på og som du tenker kan forstå deg. Det hjelper å snakke fordi du må sortere tankene dine og "rydde" litt i hodet. Det å høre seg selv kan mange ganger gjøre saken litt lettere og enklere etterpå.

Det er også fint å snakke med noen andre fordi du kan få støtte og at noen lytter til deg.

Det kan også hjelpe å si til seg selv at det er lov og vanlig å ha disse følelsene du har. Da undertrykker du ikke det du kjenner på og det kan noen ganger gjøre følelesene litt lettere å håndtere. Si for eksempel til deg selv: "nå tenker jeg og drømmer om han, det er helt ok".

Gjør noe fint med andre og lag planer. Det kan mange ganger hjelpe når du har det vanskelig.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no