Påvirker det vekta om man spiser to skiver med peanøttsmør hver dag?

Hei!

Tusen takk for ditt spørsmål inn til oss i ung.no

Du kan fint spise to skiver med peanøttsmør hver dag uten at det påvirker vekta di. Kroppsvekten påvirkes av det totale vi spiser i løpet av en dag, og brødskiver med peanøttsmør kan godt inngå som en del av et variert kosthold.

Ettersom du spiser dette til lunsj hver dag, vil jeg anbefale at du spiser grove brødskiver. Det vil bidra til at du holder deg mett og får den energien du trenger i løpet av dagen. Spis gjerne en frukt eller litt grønnsaker ved siden av brødskivene, så har du et godt balansert lunsj-måltid.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen, klinisk ernæringsfysiolog, ung.no