Går vekten opp om jeg spiser tre brødskiver til frokost/lunsj og middag?

Hei!

Om man går opp eller ned i vekt handler i utgangspunktet om hvor mye man spiser sammenliknet med hvor mye man forbrenner over tid. Spiser man mer (flere kalorier) enn kroppen forbrenner vil vekten gå opp, mens den vil gå ned dersom man spiser mindre (færre kalorier) enn man forbrenner.

Om du vil gå opp i vakt av å spise tre brødskiver til frokost og lunsj og litt middag, kommer helt an på hvor mye du spiser totalt i løpet av dagen, hva du smører på brødskivene, og hva "litt til middag" betyr.

I disse artiklene kan du lese mer om kalorier og hvor mye mat man trenger og hva som skjer med kroppen hvis man spiser for lite.

Hvis du synes dette med mat, kropp og vekt er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen flere nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til videre, ta vare på deg selv!

Vennlig hilsen legen, ung.no