Kan jeg gå ned i vekt hvis jeg spiser chiapudding med 50 gram frø?

Hei!

Om man går opp eller ned i vekt handler i utgangspunktet om hvor mye man spiser sammenliknet med hvor mye man forbrenner over tid. Spiser man mer (flere kalorier) enn kroppen forbrenner vil vekten gå opp, mens den vil gå ned dersom man spiser mindre (færre kalorier) enn man forbrenner.

Chiapudding inneholder mange nyttige næringsstoffer og kan være et sunt alternativ til et av dagens måltider. Det er imidlertid ikke sånn at du automatisk vil gå ned i vekt ved å spise spesifikke matvarer da det handler om det totale kostholdet ditt og hvor aktiv du er i hverdagen din, i tillegg til gener og enkelte andre faktorer.

Hvis du synes dette med mat, kropp og vekt er vanskelig eller har flere spørsmål, vil jeg råde deg til å ta en tur til helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier kan mye om dette og vil kunne komme med gode råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no