Er redd for å bli avhengig av porno!

Hei!

Fint at du skriver til oss med dine tanker rundt onanering.

Du er 15 år og midt i den mest intense alderen, der det å være kåt er veldig vanlig. For at denne følelsen skal dempes er det bra å onanere.

Noen har behov for å onanere mange ganger om dagen, andre ikke så ofte. Dette er noe du selv må kjenne på, og finne ut hva som er riktig for deg.

Hvis du ikke onanerer, kan det gjøre at du er mer urolig, sover dårlig og at humøret ditt svinger mer.

Det kan være fint å ta pauser fra porno, fordi det er lett å komme inn i en vane at en alltid bruker det for å bli kåt og tent. Når du onanerer kan du forsøke å øve på seksuelle fantasier.

Noen kan like og bli kåt av å tenke på å ha sex med noen en kjenner eller vet hvem er. Andre kan like å fantasere om personer de kjenner, eller kjente personer fra media.

Det kan også fungere å tenke på porno du har sett tidligere. På den måten kan en bli inspirert til å lage sine egne fantasier.

En måte å bli inspirert til å tenke egne seksuelle fantasier, er å bli kjent med kroppen sin og hvordan en kan gi seg selv orgasmer. Det er flere steder på kroppen som er ekstra følsomme for berøring og stimuleringer, for eksempel øreflippene, brystvortene og innsidene av lårene. Prøv deg fram og finn dine områder!

Å bli kjent med kroppen sin, hvordan det kjennes å ta på den og hvordan en kan gi seg selv gode opplevelser vil inspirere en til å skape fantasier med seg selv i hovedrollen.

På den måten kan du bli uavhengig av porno når du onanerer, og bli enda mer kjent med kroppen din.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og sexolog (NACS)

Vi har valgt ut dette for deg

Porno og sex – hva er forskjellen?

Kåt og lyst på sex?

Hva gjør at du blir kåt?