Jeg vil ikke hjem fordi det er mye kranlging og jeg er lei meg.

Hei!

Så bra at du ønsker å få det bedre og at du har skrevet til oss om hvordan du har det.

Det er normalt å reagere slik du gjør når du opplever at det er mye krangling hjemme. Da er det ofte lettere å ikke være hjemme for å unngå det som er vanskelig. Det forstår jeg godt.

Kan du forsøke å snakke med foreldrene dine en gang dere ikke krangler. Forklar hvordan du har det inni deg når du ikke vil hjem og sett ord på følelsene dine. Si at du er mye lei deg. Dette kan gjøre det lettere for foreldrene dine å forstå hvordan du har det og igjen føre til at de tar hensyn.

Det kan være nyttig å skrive ned det du ønsker å si. Dette kan hjelpe deg til å sette ord på det vanskelige også viser det at dette er noe du har tenkt igjennom og som betyr mye for deg.

Det kan også hjelpe å snakke med noen andre enn foreldrene dine. Dette kan være en lærer eller gjerne helsesykepleier. Her kan du dele det du opplever samtidig som du kan få støtte og nyttige råd til hvordan du og din familie kan få det bedre. Våg å si i fra!

Når det blir krangling hjemme kan du forsøke å stoppe litt opp inni deg når du kjenner at det bygger seg opp til å bli krangling. Trekk pusten godt ned i lungene og tenk deg om før du sier noe du kanskje vet kan gjøre situasjonen værre. Dette kan hjelpe deg noe.

Du kan også forsøke å vise følelsene du får når det er krangling hjemme. Da kan foreldrene dine lettere forstå hvordan du reagerer. Hvis du blir lei deg så vis dette eller om du er sint så kan du gjerne si det.

Håper noe av dette kan hjelpe deg slik at du ønsker å komme hjem etter skolen og oppleve at det er trygt og godt hjemme.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no