Jeg er skikkelig b-menneske og sover hele dagen om jeg kan.
Jente, 18
Jeg er skikkelig b menneske, vis jeg har fri sovner jeg tidlig på morningen og sover til 3-4 på ettermiddagen. Da fungerer jeg helt fint og er ikke trøtt. Men uansett hvor mye søvn jeg får og skal opp tidlig er jeg alltid trøtt. Føler meg bare utvilt når jeg kan sove som jeg vil selv. Det er utrolig vanskelig å være på skolen og alltid være trøtt uansett.
Svar
Hei.
Så fint at du skriver til ung.no. om søvnmønsteret ditt.
Jeg forstår godt at dette kan være et problem for deg, men jeg finner ingen spørsmål i innlegget ditt? Kanskje det bare en beskrivelse av situasjonen din?
Det finnes både det som kalles A-mennesker og B-mennesker i samfunnet, men uansett så må alle innrette seg etter som samfunnet er.
Det gjelder å sørge for å få de ca 8 timene på natten, da vil de fleste være rimelig utsovet om morgenen. Mange ligger også et sted på midten, at de fungerer fint med for eksempel turnusarbeid, hvor du må sove på dagen, etter å ha jobbet nattevakt.
Akkurat som babyer må læres søvnmønster, så kan du også lære deg et søvnmønster som passer inne med sånn din tilværelse er. Da er det viktig at du ikke slapper helt av i helger og ferier og lar det skli helt ut, for da er det mye vanskeligere å stramme inn igjen.
Er det et stort problem for deg så bør du kanskje snakke med fastlegen?
Jeg ønsker deg alt godt.
Lykke til!
Med vennlig hilsen helsesykepleier
Besvart: 11.1.2025
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål