Jeg dummer meg stadig ut og sier ting jeg ikke burde. Hvorfor er jeg slik?

Jente, 17

Jeg har hele livet blitt fortalt at jeg er veldig impulsiv, at jeg gjør ting uten å tenke. Før ble jeg irritert men nå skjønner jeg at det er riktig. Jeg dummer meg stadig ut og sier ting jeg ikke burde. her om dagen fortalte jeg noen om venninnen min sin største henmelighet fordi jeg ikke koblet at jeg ikke burde si det. jeg føler meg så shitty, fordi jeg stadig sier ting jeg ikke burde. jeg tenker ikke at det jeg gjør nå kanskje ikke er lurt. hvorfor er jeg slik? jeg hater meg selv for det. jeg startet på ny skole fordi folkene på den forrige var ikke så snille. men nå kommer det til å ende akkirat likt hvis jeg fortsetter slik. jeg har bare prøvd å bli kjent med folk, men alltid så redd for å si noe feil

Svar

Hei du,

Takk for at du skriver til oss i ung.no om hvordan du har det. Det høres ut for meg som at du har reflektert mye over hvordan du har og har hatt det, og kanskje føler deg frustrert over hvordan impulsiviteten påvirker deg.

Det å bli bevisst på det tenker jeg er et godt førstesteg. Mange opplever utfordringer med impulskontroll - du er ikke alene om dette. For noen handler det om at hjernen reagerer raskere enn vi rekker å stoppe opp og tenke. Selv om dette kan bli vanskelig til tider, er det viktig at du husker på at det ikke definerer hele deg. Alle opplever å dumme seg ut eller si noe feil til tider. Det viktigste er at du er bevisst på det, slik at du kan reparere når det trengs.

Kanskje du kan ta en prat med venninnen din og fortelle om det som har skjedd? Ved å ta initiativet selv og beklage for det, kan det være det er lettere å ordne opp enn om hun finner ut av det på egenhånd.

Det kan også være fint å snakke med noen som kan hjelpe deg litt på veien. Kanskje du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller ta kontakt med helsestasjon for ungdom der du bor? De kan gi deg god støtte og veiledning for at du skal få det bedre med deg selv. Det er det aller viktigste.

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige for deg å lese.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no

Besvart: 13.1.2025