Jeg er redd etter å ha sett mye på tiktok

Jente, 13

Jeg er redd, jeg ser masse på tik tok, og da mener jeg at jeg er avhengig. Det er masse om overgrep og "run like a girl" og masse om Donald tramp og om krig. Jeg var ikke redd før, men jeg er veldig redd for å gå ute i mørket nå, fordi nå er jeg redd for mange menn og ser altid over meg. Tik tok har fått meg til å tro at mange er sån. Og jeg har sett så mange forferdelige historier om så utrolig mange som har blitt sg. Jeg er redd og synes det er ukomfortabelt og jeg er redd får hvordan værden kommer til å bli. Hva kan jeg gjøre når jeg allerede har sett alle de videoene og jeg er avhengig av tik tok. Jeg er redd for alle jenter der ute og jeg viste ikke at verden var så forferdelig før. Jeg er redd for meg selv og hvordan jeg kommer til å leve. Jeg var at det ikke er så stort for meg, men jeg over tenker mye! Alt for mye!!! Og jeg tenker bare på det. Jeg føler verden er så forferdelig av og til. Men masse så føler jeg meg glad også! Det er bare av og til så blir jeg litt tedd

Svar

Hei

Jeg skjønner at du er redd. Det er dessverre mange som nå for tiden har blitt redd av å se på nyheter, eller andre sosiale medier når det gjelder krig og andre ting.

Jeg vil først og fremst anbefale deg å ikke se på alt du nå ser på. Hvis du skal se på tik tok så se på andre ting. Jo mer du ser på det du nå gjør, jo mer får du inn innlegg som ligner på det du nå ser på.

Du må rett og slett skjerme deg fra å se på det du er redd. For eksempel er det veldig liten sjanse for at du skal oppleve voldtekt på åpen gate. Det er ca bare 4% av alle voldtekt som opplever at de blir angrepet av en fremmed.

Så er det slik at jo mer du ser på skumle ting, jo verre blir det i forhold til redselen din. Det er derfor viktig at du skjermer deg. Da blir du ikke påminnet det så mye, og du vil etterhvert bli mindre redd.

Når du kjenner på redselen så prøv og finn på andre ting. Vær sammen med andre, lytt til musikk eller gjør ting som du synes er hyggelig. Snakk med dine foreldre eller andre voksne om det du bekymrer deg for og er redd for. Det hjelper å dele når man er redd for noe.

Du skriver at du har blitt avhengig av tik tok. Kanskje det da er på tide å få kontroll på avhengigheten din. Det er veldig tidlig å bli avhengig av noe. Tving deg rett og slett til å gjøre noe annet. Logg av for en stund. Det er du som bestemmer om du skal se på det eller ikke. Be om hjelp fra dine foreldre. Lag avtaler med de slik at du ikke ser på tik tok så mye som du nå kanskje gjør.

Jeg vet ikke om svaret var til hjelp for deg, men jeg tenker at det beste er at du begrenser deg i å se på ting som du blir bekymret for. Da vil bekymringene dine ikke bli så påtrengende som de nå er.

Legger med en artikkel om krig og katastrofer som jeg anbefaler deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 26.2.2025