Bør jeg begynne å jogge?

Hei!

Så bra at du har lyst å begynne å løpe. Løping kan påvirke deg positivt både med tanke på helsen din og kroppen din. Vi i ung.no anbefaler ikke å slanke seg i din alder. Er du usikker på vekten din? Da kan helsesykepleier på skolen din hjelpe deg med å sjekke dette.

Det er helt normalt å ha litt ekstra på magen i din alder, spesielt for jenter.

Her kommer svar på spørsmålene dine:

1. Det er fpelig vær ute.

Regner med at du mener det er fælt vær ute? Kanskje du kan jogge innendørs et sted? Eller jogge når det er opphold ute?

2. Familien min kommer til p mistenker noe.

Hva tror du familien kommer til å mistenke? Jeg tenker at du kan prate med foreldrene dine og forklare at du ønsker å begynne å jogge

3. Jeg føler det ikke kommer til å hjelpe.

Jogging er veldig bra for kroppen og helsen og kan påvirke kroppen positivt. Husk allikevel at det kan ta litt tid før resultatene kommer. Les mer om dette nedenfor

4. Jeg vil det jo men jeg er liksom ikke helt sikker heller men har jo lyst da.

Jeg foreslår at du prøver det ut og ser hva du synes :) Jeg legger ved noen eksempler på økte du kan prøve.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no