Er det lite å spise 2/3 av måltidet, hva skjer når jeg spiser lite?

Hei.

Det er farlig for deg å spise mindre mat enn du trenger om det varer over tid. Lite mat vil føre til at kroppens utvikling stopper opp og du vil tape muskelmasse, benbygningen blir svakere og hjernen vil bli mindre. I tenårene kan dette ha alvorlige konsekvenser både for din psykiske og fysiske helse.

Undervekt og lite mat kan også føre til at du får flere vanskelige tanker og følelser som igjen kan forårsake og forsterke angst, depresjon og tvang.

Om du spiser lite mat vil forbrenningen din senkes for å spare energi. Da vil energien gå til de viktigste organene som hjertet, lunger og hjerne. Hud og hår vil bli tørt og du vil miste hår.

Jeg legger ved en artikkel du kan lese om hva som skjer med kroppen når du spiser for lite og konsekvenser av spiseforstyrrelse.

Du trenger oppfølging og hjelp fra de voksne rundt deg. Jeg anbefaler at du snakker med helsesykepleier om dette.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser