Har jeg for høy puls på trening?

Hei. Jeg har et spørsmål angående puls, hjerterytme og bpm i trening. Nylig løp jeg en tur på litt mer enn 4 kilometer, på ganske tøft terreng ute. Jeg løper ikke så veldig ofte, men er i generell god form og trener på andre måter. Likevel trener jeg ikke som regel ikke kondisjon, men kan pushe meg selv til å holde ut lenger når jeg er blir veldig sliten. Saken er at mot slutten av økten pushet jeg meg selv veldig hardt, virkelig holdt ut alt jeg kunne og hadde 180 bpm i puls, og noe litt høyere når jeg pushet meg enda hardere helt mot slutten. Det jeg lurer på er om en slik hjerterytme når jeg trener er farlig. Er 180 bpm og litt høyere for høyt selv når man pusher seg selv alt for hardt? Jeg er 178 og veier ca. 65 kilo hvis det er til noen hjelp. Ser frem til svar!