Jeg har det ekstremt vanskelig med mat og kropp.

Jente, 14

Hei, jeg har mye problemer med kroppen min. Jeg har i et halvt år slitet med selvbildet mitt, spist mindre, droppet frokost og sånn. Men de to siste månedene har jeg enten spist ingenting, eller så har jeg overspist masse også kastet opp etterpå. Noen ganger har jeg kastet opp etter å bare ha spist noe så lite som en liten pizzabit. Jeg er redd for at folk skal merke noe, jeg har ikke sagt til noen at jeg sliter med kroppen min. Ivartfall ikke om dette med oppkasten. Jeg er også redd for at jeg skal få/har fått bulumi. Jeg veier meg også veldig ofte, og jeg har det ekstra vanskelig nå som jeg har gått opp 3,4 kg i vinterferien. Jeg vet jeg er ung og at det er normalt at jeg vokser, men jeg synes fortsatt at det er ekstremt vanskelig og det går veldig inn på meg.

Svar

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så vanskelig med mat og kropp. Du trenger hjelp fra de voksne rundt deg. Kan du be foreldrene dine eller helsesykepleier om hjelp? Det er viktig at du ikke er alene om dette. Det finnes god hjelp!

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser at du veksler mellom å spise lite og mye samtidig som du kaster opp. Dette kan være starten på for eksempel spiseforstyrrelsen bulimi. Siden vi i UNG ikke møter dere som skriver til oss kan vi ikke stille diagnoser. Det er derfor viktig at du også får hjelp fra helsepersonell der du bor.

Spiseforstyrrelse er en alvorlig sykdom som utvikles for de fleste i ungdomstiden. Du skriver at du har det vanskelig med egen kropp. For at du skal få det bedre trenger du hjelp og støtte. Du trenger hjelp til å spise regelmessige måltider og du trenger hjelp til å se på vektkurven din for å finne ut hvilken vekt som er sunn for deg.

Du har helt rett i at du skal utvikle deg og at du skal øke i vekt fremover. Kroppen din er i utvikling og det som er normal vekt for en 14 åring er ikke normal vekt for en 15 åring.

Om du har økt 3,4 kg på en uke trenger ikke det å være reell vekt. Det kan hende at mye av vekten er ekstra væske i kroppen. Du veier mer i tiden før og under menstruasjon. Dette er normalt og en del av syklusen til en jente. Dette skylles hormonelle endringer. Endringer i vekt kan også ha å gjøre med saltbalanse i kroppen. Om du spiser mat med mye salt kan det føre til at man får mer vann i kroppen og blir tyngre av dette.

Jeg legger ved en nettside hvor du kan lese om spiseforstyrrelse: SpiseMOT

Jeg legger også ved noen artikler du kan lese. Om du ikke klarer å snakke om dette med foreldrene dine kan du la dem lese dette innlegget som du har skrevet til UNG.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 23.2.2026

Oppdatert: 23.2.2026