Jeg føler at jeg gir mer til kjæresten min enn jeg får tilbake, råd?

Hei og takk for spørsmålet ditt.

Når man opplever uenigheter eller urettferdigheter i forholdet så er det viktig at man setter ord på det og snakker sammen om det som oppleves vanskelig.

Ofte er det slik at man er ulike av natur og at man som regel ikke mener det vondt man er bare ikke obs på at man kan såre den andre.

I utgangspunktet så er vi alle ulike og trenger forskjellig type feedback. Dersom man ikke snakker sammen om sånt så kan det bygge seg opp å bli et problem. Ofte er det da slik at man blir såret og fulle av følelser og at man da tar opp temaet. Det er ikke så lurt. Det ender ofte i krangling og man er ukritiske og sier en del som kan såre hverandre enda mer.

Vær i forkant, snakk om forventninger til hverandre og bli enige om hvordan dere kan møte hverandres behov på en god måte for dere begge.

Si hva du trenger og spør tilbake hva han kan imøtekomme for din skyld og hva han trenger av deg for å føle seg prioritert og sett.

i et forhold er det helt vanlig at man er ulike og at man har diskusjoner. Det er slik vi får det bedre sammen. Ikke alle dager er like og vi skal diskutere litt og si ifra når vi er lei oss. Det er da vi utvikler oss som mennesker og vi lærer oss å ta hensyn til andres behov.

Stå opp for deg og det du trenger men si det på en konstruktiv måte som gjør at mottaker av beskjeden ikke tar det som kritikk men et håp om at relasjonen mellom dere skal bli enda bedre.

I alle relasjoner opplever man seg oversett eller ikke hørt. Da er det viktig at vi sier ifra og at man sammen finner ut av hvilke justeringer som skal til for at begge to skal trives å få sine behov og følelser dekket.

Slik vokser man som par og slik blir man bedre kjent med seg selv og behovene sine og partner sine.

Lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.