Jeg har fobi mot å svømme og gruer meg til svømmetimene på skolen

Hei

Så fint at du tar kontakt

Dette er det mange som spør om. Og det er mange som synes det er skummelt med svømming.

Det enkleste er nok å ta en prat med svømmelæreren din og forklare situasjonen tydelig og sånn at læreren din skjønner at dette er vanskelig for deg. Da kan læreren din lettere hjelpe deg og tilpasse timen sånn at du kan bli trygg i vannet og slipper å være redd.

Noen ganger kan det hjelpe å dra til svømmehallen med dine foreldre eller noen annen du er trygg på i forkant for å trene noen ganger sammen med dem.

Men det beste rådet er å være tydelig og snakke om det som er vanskelig for da kan du få den beste hjelpen.

Helsesykepleier på skolen kan og være til nytte her og kan hjelpe deg å snakke med læreren. Hun kan og hjelpe deg til å få noen teknikker sånn at du kan takle fobien din.

Håper du fikk noen råd her og at du slipper å grue deg til svømmingen

Lykke til

Vennlig hilsen helsesykepleier