Har hatt sex mange ganger, men kommer aldri, kun når jeg ronker

Hei

Så bra du kontakter oss om dette. Hva er sex for deg? Du sier at målet med å ha sex er å komme, og når du ikke gjør det så mister du lysten.

Det å få orgasme kan for mange være et viktig mål når man har sex, likevel vet vi at jo mer vi tenker på at dette er målet, jo vanskeligere blir det, nettopp fordi vi gjør det til en prestasjon som vi skal mestre. Tankene om at vi må få det til, kan blokkere orgasmen, fordi sex sitter mest mellom ørene, ikke mellom bena.

Det er fint å høre at du kommer når du ronker for deg selv, det betyr at alt fungerer og er som det skal være i kroppen din. Når du er sammen med en partner, virker det som om det blir en prestasjon for deg. Du sier du holdt på i 55 min og siste delen var en desperat forsøk på å komme. Det høres ut som du presser kroppen til noe den ikke er med på. Hodet ditt vil, men du trenger å få med kroppen.

Du trenger å komme i kontakt med kroppen din. Hva kjenner du i kroppen når du har sex med en annen? Begynn med deg selv når du er alene. Hvor er det godt å ta på kroppen din? Hva gjør deg kåt? Hvordan kjennes det ut i penisen din når du ronker. Hva kjenner du? Hvor er det godt? Prøv å ronke uten fantasier, men kun ved å kjenne etter hva du gjør, hvordan det er å bli tatt på og hvor det kjennes best.

Når du er sammen med en partner neste gang, øv deg på å være tilstede, nyte, ta på hverandre. Snakk gjerne sammen om at det er viktig å bruke tid på å være nære, ta på hverandre og kjenne etter hva som er godt uten å nødvendigvis skulle ha samleie.

Mange tenker at sex er samleie, og orgasmen er det store målet. Du sier også at det å komme er målet, uten det er det liten vits i å ha sex, men legg det bort i en liten tid og kjenn etter hva du synes er godt når du har sex med en annen person. Om du ikke blir helt stiv, men er halvslapp, så gjør det ingenting. Tenk heller på hva du liker der og da. Hva kjennes godt og hvordan kan du tilfredstille din partner så det blir godt for begge to? Da gjør du orgasmen mindre viktig, og den vil komme lettere.

Dette er en øvelse som krever tålmodighet og at du endrer hvordan du tenker om sex og at orgasme er eneste målet. Prøv å tenke på det som en nærhet, nytelse og kjenn etter og se om det hjelper deg.

Lykke til

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no