Jeg lengter så mye og opplever at dette går utover hverdagen min.

Hei!

Så bra at du skriver til oss om det du opplever som vanskelig og vondt. Det er helt normalt å bli lei seg når man lengter mye.

Samtidig vet jeg at du kan få det bedre, det vil bety at du må våge å fortelle noen om hvordan du egentlig har det.

Forsøk å snakke med en person du stoler på og som du tenker kan forstå deg. Dette kan være en i familien din, en venn eller gjerne helsesykepleier eller fastlegen din.

Fortell så godt du kan hva du kjenner på i hverdagen og hva lengselen gjør med deg. Dette kan gjøre at den andre forstår deg bedre og du kan få den hjelpen du trenger.

Når du opplever at lengselen og de triste følelsene tynger deg ned kan det hjelpe å kjenne igjen de negative tankene. Er det for eksempel i noen situasjoner, tider på døgnet eller noe annet som gjør at lengselen blir verre? Dette er en måte å bli klar over når du har det vondt. Da kan du lettere kjenne igjen og forstå deg selv.

Stopp litt opp si at det er lov å lengte og savne mennekser du er glad i. Forsøk å finne tanker som kan styrke deg, gjøre deg trygg og gi deg troen på at du kommer til å få det bedre.

Noen synes det hjelper å spørre seg selv:

Når har jeg det bra og kan kjenne gode følelser?

Hvordan kan jeg holde kontakten med de jeg savner?

Er det noe jeg kan se fram til?

Håper noe av dette kan hjelpe deg videre. Våg å si i fra om hva som plager deg.

Hilsen helsesykepleier, ung.no