Jeg føler meg ensom og verdiløs

Hei du!

Så vondt å høre at du har det sånn. Dette høres ikke helt bra ut og jeg vil anbefale deg å finne noen å snakke med om hvordan du har det.

Når ensomheten din kommer sammen med tanker om at du bare er til bry, kan du bli fanget i en tankekarusell som gjør at du blir sittende fast i lammende selvkritikk.
Dette blir en vond sirkel av lav selvfølelse, som er vanskelig å komme ut av.

Det å skylde på seg selv er ganske vanlig når man er så langt nede, og det forsterker bare de negative følelsene.
Sterk tristhet og usikkerhet om du er verdt å like, gjør det vanskeligere for deg å ta kontakt med folk rundt deg.


Du er ikke en byrde!
Livet går opp og ned, men når det går mest ned og du er mye trist og fortvilet må du be om hjelp. Jeg vet at det kan føles vansklig, men det som er tungt blir faktisk lettere om man deler det med noen.

Du kan snakke med de hjemme, helsesykepleier på din skole, fastlegen, eller en annen voksen du stoler på. Du kan også snakke med noen på helsestasjon for ungdom der du bor.

Selv om du føler det sånn nå så kommer det til å bli bedre, jeg lover!

Jeg heier på deg!

Vennlig hilsen Helsesykepleier