Hvordan skjule arr etter selvskading?

Hei!

Fint at du skriver til oss med ditt spørsmål.

Jeg forstår at det ikke er så lett å skjule arr etter selvskading. De blir heldigvis mindre synlige med årene, og er kanskje allerede blitt det?

Det er nok dessverre ingen grunn til å slippe å ha svømming fordi du har arr. Men det er fint at du har snakket med lærer og helsesykepleier. Det kan være godt å ha støtte fra voksne.

Kanskje det er tid for å forsøke å komme videre, og være helt ærlig med deg selv. Det er kanskje ikke så farlig eller vanskelig som du tror.

Det å være ærlig og ikke unngå er tøft i begynnelsen, men så vil det roe seg ned. Stressnivået ditt vil nok være ganske så høyt når du kler av deg. Det vil nok vare den første tiden, men så vil du nok merke at stresset blir mindre og mindre.

Du kan si noe i garderoben når du kler av deg, hvis du ønske å si noe før andre gjør det.

Kan du forsøke å si noe som: som dere ser så har jeg slitt med selvskading, men heldigvis så er alt mye bedre nå.

Jeg er sikker på at du vil føle deg bedre ved å si noe, enn å være engstelig for at noen skal komme med kommentarer. Forsøk å stå i det, innrøm at du har hatt det vanskelig, og du vil sannsynligvis få støtte for å være ærlig.

Fortsett gjerne å snakke med helsesykepleier, slik at du kan få flere råd og tips, samt støtte.

Jeg heier på deg!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

9 vanlige spørsmål om arr

Selvskading – hjelp og behandling

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?