Hva gjør jeg når jeg ikke får til å gjøre lekser?

Jente, 13

Hei, jeg sliter med å få motivasjon til å gjøre leksene mine og når jeg skal gjøre dem. Jeg blir også veldig lett sliten og har veldig mye vondt i hodet så det gjør det mye vanskeligere å gjøre leksene mine. Jeg trenger noen faste tidspunkt jeg skal gjøre leksene mine men jeg klarer det aldri. Jeg klarer heller ikke å gjøre dem rett etter skolen for da er jeg for sliten. Noen ganger når jeg har prøvd å gjøre leksene mine har jeg begynt å bare plutselig gråte og mister helt motivasjonen. Når de skjer har jeg prøvd å ta en pause å spise men det hjelper ikke, og noen ganger føles det ut som om jeg får en panikk følelse når jeg skal prøve å gjøre leksene mine. Håper dere kan hjelpe meg, og takk for svar på forhånd.

Hei

Det høres ut som om du har det vanskelig akkurat nå. Først vil jeg si at du ikke er lat selv om du sliter med motivasjonen.

Prøv å ikke være for streng med deg selv. Du har helt rett i at det er lurt med faste “leksetider”. Når passer det best for deg? Det er også lurt å ha et fast sted å sitte. Skru av mobilen.

Du kan for eksempel starte med å gjøre lekser i 10 minutter om gangen, etter at du har fått hvilt deg etter skolen. Det er også lurt å lage en enkel plan med små mål, i stedet for å prøve å gjøre alt på én gang.

Be gjerne om hjelp fra dine foresatte, kontaktlærer eller helsesykepleier. Du trenger ikke å klare alt alene. Ofte skal det ikke så mye til for at dette går bedre.

Et siste tips: hvis det er slik at du ofte har vondt i hodet kan det være lurt å undersøke synet. Hvis du anstrenger øynene dine hele dagen er det helt vanlig å få vondt i hodet.

Jeg legger ved noen linker til deg som jeg håper kan være til hjelp.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen rådgiver og ungdomsskolelærer for ung.no.

Besvart: 16.10.2026