Kan man få hjerteinfarkt/hjerteproblemer hvis man sover med lyset på?

Hei!

Nei, det er ikke farlig å sove med lyset på, og det gir ikke hjerteinfarkt. Det finnes noen studier som viser at voksne som sover lenge med sterkt lys kan få litt påvirket søvnkvalitet eller stressnivå, men dette handler om voksne over lang tid, og det er ikke noe som gir akutte hjerteproblemer, spesielt ikke hos unge som ellers er friske.

Det viktigste er at du får sove på en måte som føles trygg for deg. Hvis lyset hjelper deg fordi du har traumer, så er det helt greit å bruke det. Det er ikke noe som skader hjertet ditt.

Hvis du en dag ønsker å sove med litt mindre lys, kan du prøve små endringer som et svakt nattlys eller en lampe med dempet styrke, men det er ingenting du må gjøre for helsens skyld akkurat nå.

Når det gjelder traumene du har opplevd, så er det viktig at du får støtte og oppfølging. Hvis du ikke allerede har det, kan det være godt å snakke med en voksen du stoler på, helsesykepleier, fastlege eller andre som kan hjelpe deg med trygghet rundt søvn og det du har opplevd.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler og hjelpetjenester som jeg vil anbefale deg å sjekke ut.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var oppklarende for deg!

Vennlig hilsen legen, ung.no