Er det farlig å innta shilajit? Tenker å kjøpe kosttilskudd

Hei!

Takk for spørsmålet ditt!

Shijalit skilles ut fra steiner i høyfjellet i Himalaya og brukes i noen kosttilskudd. Det kan spises eller blandes i drikke, og sies å skulle hjelpe kroppen med å skille ut giftstoffer som igjen skal ha en helsefremmende effekt. Det er imidlertid ingen vitenskapelig dokumentert effekt av dette, og ikke noe vi i ung vil anbefale.

Der hvor shilajit selges oppgis det ikke alltid en forståelig innholdsfortegnelse og det er vanskelig å vite hva man egentlig får i seg. Vi fraråder å bruke kosttilskudd som inneholder spesielt ukjente stoffer. Hvis du likevel velger å bestille dette, så kjøp fra en norsk forhandler. Da skal Mattilsynet ha vært inne i bildet og klarert tilskuddet for potensielt farlige stoffer. Les også mer om kosttilskudd og bruk i artikkelen vår her.

Dersom du tenker at du har behov for kosttilskudd, vil jeg anbefale deg å snakke med legen din om dette. Da kan du ta blodprøver for å sjekke om det er noe du mangler, og bli anbefalt et kosttilskudd som er tilpasset ditt behov

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog