Hvorfor går jeg ikke ned i vekt når jeg spiser lite mat?

Jente, 18

Hei for sirka et år siden pleide jeg å spise 1850 kcal til dagen også gradvis gikk ned til jeg endte opp med 1200 kcal til dagen, jeg har spist 1200 i litt over et halvt år, jeg hadde ikke veid meg på 1 år men så veide jeg meg og har ikke gått ned, jeg vet at jeg var nøyaktig på kvalene fordi jeg pleide å veie matet (eg er normal vekt forresten) så jeg lurer på hvorfor?

Svar

Hei.

Når du spiser lite mat over tid vil forbrenningen din gå ned. Kroppen vil spare energi for at de viktigste prosessene i kroppen skal virke. Det kan være grunnen til at du ikke går ned i vekt.

Jeg anbefaler deg å øke matmengden slik at du spiser nok mat regelmessig. Når kroppen går i sparemodus vil flere av kroppens organer brytes ned.

Jeg anbefaler at du øker matmengden til minimum 2000 kalorier hver dag slik at kroppens metabolisme øker til det normale.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 23.5.2025