Jeg sliter med å snakke foran klassen. Hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. med tankene dine.

Jeg forstår at du strever med å snakke foran klassen, og det er du ikke alene om, for vi får mange henvendelser om akkurat det.

Er dette et problem som har kommet etter at du begynte på ungdomsskolen, eller hadde du det sånn også på barneskolen. Det kan føles som at det blir vanskeligere etter hvert som du blir eldre og kravene blir større.

Prøv om du klarer å tenke på at alle de andre i klassen også gruer seg, og at de andre også strever med det samme. Tenk på at alle vil deg vel. Akkurat som du også ønsker at de andre skal klare seg godt når det er deres tur. Lærerne er ikke ute etter å ta deg, men vil at du skal få vist hva du kan og anerkjenne hvor mye arbeid du har lagt ned i fremføringen.

Det er alltid bra om du kan stoffet godt, at du har øvd og føler deg sikker på det stoffet du skal fremføre.

Hvis det virkelig er sånn at du ikke klarer det, så må du snakke med læreren din. Det lar seg som regel ordne med at du kan få fremføre foran bare læreren, eller læreren og et par klassevenninner du stoler på.

Etter hvert så venner du deg til følelsen av å ha tilhørere, og det går bedre og bedre. Jeg kan love deg at du vil ha nytte av det mange ganger senere i livet.

Du kan gjerne snu på tankene dine. Hvordan tenker du om de andre som skal fremføre? Håper du ikke at det skal gå bra, og at de skal oppleve at det kommer gode og positive tanker fra resten av klassen?

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Nervøs for fremføringer?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om