Savner å ha en ekte venn, men vet ikke hvordan få til det. Noen tips?

Hei

Det gjør vondt å føle seg ubrukelig og alene og jeg skjønner at det er vanskelig for deg akkurat nå.

Og du er ikke alene om å føle det sånn her. Det er fint at du skriver til oss og ber om råd, det er en veldig god start. Mange kan føle at det er vanskelig å snakke om dette men det gjør jo at det er vanskeligere å få hjelp.

Det at du føler at det ikke funker å være alene med andre, har kanskje vært et forsvar som du bygd opp for å ikke bli skuffet etter tidligere opplevelser. Dette er nok noe du trenger å øve deg litt på selv om det er skummelt. Prøv å ta initiativ til å gjøre noe med en av dem, forslå å gå en tur, gå til shoppingsenteret, inviter hjem på en filmkveld eller gå på trening sammen.

Ha noen setninger klare som du kan plukke frem om det skulle bli stille eller kleint mellom dere. Husk på at det er ikke bare du som skal lede en samtale. Og gi det litt tid, ikke gi opp etter en gang. For det tar tid å bygge opp en dypere relasjon.

Det er også viktig at du viser hvem du er og ikke prøver å være en annen. Du er god som du er og det er viktig å vise. Mange av oss kan virkelig være slemme mot oss selve, og de tankene er verken nyttige eller bra for oss. Og her er det viktig å snu på disse. Det å tenke hyggelige tanker om deg selv isteden for negative er en måte. Det vil bygge deg selv opp, gi deg en respekt for deg selv, at du er verdifull og at du også betyr noe. Gjennom at starte med det indre hos deg kan gjøre at de andre ser på deg på en annen måte.

Det kan også være fint å snakke med noen om hvordan du har det. Har du prøvd helsesykepleier på skolen? Eller har du en annen voksen du liker å snakke med? Det å få dele sine tanker med en voksen er både nyttig og verdifullt for deg.

Gi deg selv tid, ikke gi opp etter et forsøk, se deg om etter nye muligheter som kanskje kan være det å starte med en ny aktivitet. Og tren deg på å bli din egen beste venn med gode tanker om deg selv. Dette kan være med på å få bort de tankene om at du er ubrukelig for det er du ikke.

Håper dette var noen tips du kan bruke og jeg ønsker deg masse lykke til

Vennlig hilsen helsesykepleier