Redd for matforgiftning!

Hei,

Dette høres veldig plagsomt ut, og jeg forstår du lurer på hva du kan gjøre for å ikke ha det sånn. Det er frustrerende å ha angst rundt mat, og at det tar bort gleden av maten.

Først av alt - dette trenger du ikke å bekymre deg for. Havregryn kan du spise ukokt uten at det utgjør noe som som helst risiko for å bli syk.

Dersom du har symptomer på diabetes kan du enkelt få sjekket opp dette hos legen din, noe som jeg anbefaler deg å gjøre.

Du beskriver veldig godt en vond sirkel der frykten for matforgiftning utløser angst, som igjen gjør at du føler deg dårlig, noe som igjen forsterker frykten din.

Det viktigste er at du fortsetter å eksponere deg for de tingene du er redd for, ved å fortsette å spise selv om tankene om at du kan bli syk kommer. Etter hvert vil kroppen lære seg at dette ikke er farlig, og angstsymptomene vil kunne lette. Dette er ikke enkelt og krever en del trening. Derfor kan det være fint å ha støtte rundt deg gjennom både familie og fagpersoner.

Jeg anbefaler deg derfor å ta kontakt med Helsestasjon for ungdom. Her jobber det mange flinke fagfolk som vil kunne hjelpe deg med dette. Under finner du en funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog