Hvordan kan jeg takke nei til vape, men samtidig få venner?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det er egentlig fint at du er så tydelig på at du ikke ønsker å starte å vape, røyke eller prøve rusmidler. Det betyr at du har en tydelig og klar holdning om hva du ønsker.

Det som kan være fint å gjøre før du eventuelt skulle bli spurt om å prøve noe av dette er å øve deg på en setning som du kan si.

Det kan være så enkelt som å si du ikke ønsker å prøve fordi du tror du lett kan bli avhengig.

Mange kan være redd for å takke nei i redsel for at de andre skal tenke at du er kjedelig eller at du skal tenke at de andre er uansvarlige som prøver.

Det som samtidig er ok å vite er at selv om du takker nei så vil de uansett ønske deg som venn. Ofte er det faktisk enda lettere å kunne like noen som har tydelige grenser og som våger å si nei eller sette grenser for seg selv.

Du kan også tenke på at dersom du da har venner som ikke respektere deg for ditt valg eller som blir sure fordi du takker nei, så er det kanskje heller ikke dine beste venner.

Når du starter på ungdomskolen vil du nok også erfare at det er mange som tenker helt likt deg og som heller ikke ønsker å prøve vape, tobakk eller rusmidler. Det kan gjøre at du kjenner på en større trygghet og vet at du ikke er alene om å ta avstand fra dette.

Forsøk å finne venner som ønsker å holde på med andre aktiviteter. Det kan være alt fra sport, idrett, friluftsliv, kunst, musikk og dans. Ofte er det lettere å holde seg unna rusmidler og annet når man har noe fint å holde på med sammen.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no