Hvor lang tid tar det å gå ned i vekt?

Hei

I følge mine beregninger vil det ta mellom 3-4 måneder hvis du fortsetter i samme mønsteret som nå.

Jeg vil i midlertid påpeke et par punkter til deg:

Dersom ungdom skal gå ned i vekt bør dette gjøres sammen med helsepersonell (legen din, helsesykepleier, ernæringsfysiolog). Dette er for å forsikre at du får i det de næringsstoffene du trenger selv om du går ned i vekt. Dette er veldig viktig siden du enda er i vekst og utvikling.

Jeg har også en oppfordring til deg, og det er å ikke veie deg for ofte. Å gå ned i vekt tar tid, og man kan fort bli demotivert av å se hvor seint det kan gå til tider. Dette kan skje selv om man har vært veldig flink , og da er det viktig å ikke miste motet selv om det går litt sent! Hvis du ønsker å veie deg, så vei deg maks 1x/mnd.

Jeg legger ved noen artikler til deg på slutten som sier mer om dette med hva man kan gjøre med vekt, gode vaner for en sunn hverdag og et sunt kosthold, og hva man kan snakke og få hjelp med av helsesykepleier.

Håper dette var til hjelp for deg!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog i ung.no