Jeg har gått ned i vekt og mistet mensen. Trenger litt råd!

Hei!

Det stemmer at man kan miste mensen på grunn av hard trening eller vekttap. Mye stress kan også påvirke mensens. Vanligvis kommer den tilbake når kroppen har hentet seg litt inn igjen. Det er vanskelig å si hvilken fettprosent du bør ha bare ut fra høyden din. Vi er ulikt bygget og ikke noe fasitsvar på det.

Det er fint at du trener og er bevist på dette med vekt. Siden du har bygget muskler, er du kanskje litt bevist på hva du spiser også? Hvis ikke er det et godt tips at du tenker litt over hva du spiser og ellers hvilke levevaner du har. Søvn og hvile er også viktig. Trenger du tips her kan du lese om kosthold til ungdom på helsenorge.no. Se også artikler vedlagt.

Generelt er det anbefalt å oppsøke lege om mensen har vært borte mer enn 3 måneder hvis man i utgangspunktet har hatt regelmessig mens og 6 måneder ved uregelmessig mens.

Derfor anbefaler jeg at du bestiller en time til fastlegen din. Uteblitt mens kan også skyldes andre årsaker som hormonelle forstyrrelse eller andre tilstander som en lege kan finne ut. Legen kan også bedre kartlegge både din helse og levevaner og dermed lettere gi deg gode råd. Her kan vi bare gi mer generelle helseråd.

Vennlig hilsen Jordmor ung.no