Bør jeg gå ned i vekt og så bulke?

Hei!

Så fint at du har begynt å trene. For å svare på spørsmålet ditt først; nei, jeg vil ikke anbefale deg å gå ned i vekt og så bulke.

Jeg vil faktisk anbefale deg å ikke være så opptatt av ting som å bulke eller å deffe, kroppsvekt og fettprosent, men derimot å heller å finne en rytme på treningen som passer for deg og som du kan opprettholde over tid. Kroppen din er fortsatt i vekst, og det anbefales ikke for ungdom å ha fokus på å minske fettprosent eller gå ned i vekt, og heller ikke å veksle mellom perioder med kalorioverskudd og -underskudd.

Å trene regelmessig og spise et generelt sunt og variert kosthold, er derimot bare bra. Og du vil nok etter hvert både se og kjenne at du kommer i bedre form.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no