Hvordan få andre til å skjønne at jeg har det vanskelig?

Hei

Dette høres tøft ut. Det er fint at du vil at andre skal forstå hvordan du har det. Du skal ikke trenge å gå med vonde slitsomme tanker og vanskelige følelser alene.

Du synes det er vanskelig å åpne deg og fortelle dette til dine nærmeste. Kanskje tenker du at det er lettere å ikke spise eller «falle sammen» (besvime) for at folk skal forstå. Jeg vil ikke anbefale deg det. For det første vil du bare få det verre ved å skade deg selv slik og for det andre kan det ta tid før folk forstår. Det beste er å sette ord på det.

Det er kanskje skumlest for deg å fortelle det til venner og familie? Kan det være lettere for deg å skrive et brev / melding til de? Mange synes det er lettere å snakke med noen som er litt utenfor den nærmeste kretsen først. For eksempel Helsesykepleier på skolen eller på Helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier har taushetsplikt og sammen kan dere finne ut av hvordan de andre skal få vite hvordan du har det. Kanskje du etter noen samtaler føler deg klar og vil at Helsesykepleier skal fortelle det for deg?

Du kan også snakke med noen andre du er trygg på. For eksempel en lærer eller miljøarbeider på skolen din.

En annen ting som kan hjelpe er å ringe eller chatte med noen. Det finnes steder du kan ringe gratis og anonymt. Jeg legger ved kontaktinformasjon under svaret her.

Husk at det er hjelp å få.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no