Hva er årsaken til formen på brystmusklene mine?

Hei!

Selv om vi mennesker stort sett har de samme musklene, så kan formen på dem variere mye fra person til person. Her spiller genene våre en stor rolle. Hos noen har brystmusklene en litt rundere form, og hos andre har de en litt flatere form med mer fylde ut mot kanten. Begge deler er helt normalt. Der hvor brystmusklene møtes går de over i bindevev/senevev som festes i brystbeinet, og da vil det bli litt flatere enn i ytterkantene hvor muskelbuken er større. Også formen på brystkassen og brystbeinet, og mengden kroppsfett i området vil påvirke hvordan brystkassen ser ut. Det er ikke noe du kan gjøre for å endre på ditt genetiske utgangspunkt. Utviklingen av muskel -og skjelettsystemet er faktisk ikke ferdig før i 20 års-alderen, så det kan fortsatt skje mange endringer. Du kan lese mer om hvordan gener påvirker trening i artikkelen under.

Mitt tips er å prøve å ikke være så opptatt av akkurat formen på brystmusklene dine. Alle har som sagt forskjellig utgangspunkt, så vi kan ikke bli like. Du skriver ikke noe om hvilke øvelser du gjør, men å trene brystmusklene på ulike måter vil kunne belaste ulike deler av brystmusklene, og dermed påvirke formen noe. Eksempler på ulike øvelser er benkpress, skråbenk, brustpress med manualer, flyes og dips. Les mer i artiklene under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no