Går til DPS, men føler ikke at hjelpen der er tilstrekkelig.

Jente, 20

Hei. Jeg føler meg for krevende for absolutt alle rundt meg, og det får livet mitt til å føles veldig håpløst og slitsomt på alle rundt meg. Jeg har slitt med ting som dårlig selvbilde og lav selvtillit så lenge jeg kan huske, og har i tillegg noen psykiske diagnoser som psykologen hos DPS har påvist (depresjon og GAD og SAD). Jeg går på antidepressiva pga dette og får oppfølging fra psykolog hos DPS. Til tross for dette føler jeg helt ærlig ikke at hjelpen er tilstrekkelig, fordi jeg har det fortsatt helt forferdelig med meg selv, og gråter omtrent hver dag. Jeg prøver å dele litt med de jeg selv stoler på, men får fort inntrykket av at de «gir opp» fordi de ikke kan hjelpe meg med noe og mener det er noen andres ansvar. Jeg føler jeg ikke får nok hjelp, men samtidig vet jeg at jeg ikke kan få noe mer hjelp enn jeg får nå. Jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre, livet føles håpløst og hele min eksistens føles ut som en belastning på alle rundt meg. Hva kan jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når livet føles håpløst og du sliter med angst og lav selvfølelse er det veldig bra at du allerde har noen å snakke med. Men du føler at hjelpen ikke er tilstrekkelig. Selv om du vet at du ikke kan få mer hjelp så du kan få annen type hjelp!

Det jeg derfor vil du skal gjøre er at du viser psykologen din på DPS det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil psykologen forstå hvor nedstemt du er og at du føler at alt er håpløst. Og da vil psykoloen forstå at du ikke opplever at den hjelpen du får ved DPS er nok for deg. Dere vil da sammen kunne finne ut hva du trenger og dere vil sammen kunne legge en plan for at du skal få bedre utbytte av hjelpen og på sikt får det bedre med deg selv.

Ta f.eks et skjermbilde av det du har skrevet her til oss i ung.no og vis så dette til psykologen din på DPS. Da vil psykologen forstå hvordan du har det og da vil psykologen din hjelpe deg slik at du får det bedre.

Du er ikke en belastning for alle rundt deg! Det som heller er problemet er at du har mange negative tanker om deg selv og sannsynligvis sliter med lav selvfølelse. Men dette kan psykologen din hjelpe deg med slik at du får bedre tanker om deg selv. Vis derfor psykologen din det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 26.7.2022