Jeg har store lår, blir man feit av å spise sushi?

Hei.

Det er leit å lese at du er så misfornøyd med deg selv. Du har en normal vekt og skal derfor ikke bekymre deg for å spise normale mengder mat.

I ungdomstiden forandrer kroppen seg og det kan oppleves vanskelig. Jeg anbefaler deg å snakke med en voksen om hvordan du har det. Kanskje kan du snakke med helsesykepleier eller foreldrene dine om dette. Helsesykepleier har erfaring med å snakke med ungdommer som har det vanskelig med egen kropp.

Et vanlig middagsmåltid vil bestå av 12-15 biter sushi. Det er helt trygt å spise det til middag og du vil ikke øke i vekt av det. Hvor mye kalorier det er i hver bit handler om hva som er i sushi-biten. Uansett er det viktig å tenke mengde og ikke kalorier. Kaloritelling kan være triggende og gjøre det med mat vanskeligere. Jeg anbefaler deg å tenke normale mengder mat når du spiser.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser