Er det selvskading eller bare en ting jeg gjør?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det du beskriver her kan skyldes mange ting.

Å endre på en vane er fullt mulig, men det er viktig at du vet at du må bruke tid på dette. Vaner er innarbeidet og mange ting gjør du automatisk uten å tenke deg om. Det er derfor veldig viktig at du i de første tre ukene er veldig observant på at nå skal du endre denne vanen. Her kan du lese om 10 tips som hjelper deg å endre vaner.

Noen liker også følelsene som oppstår i kroppen når en blir påført smerter. En kan både like selve følelsen smerte gir, men også det som skjer i kroppen når ulike signalstoffer som serotonin og endorfiner blir sluppet løs i hjernen som følge av påføring av smerter. En kan kjenne det som er «rush» i kroppen som gir en god følelse og opplevelse.

En som selvskader seg derimot gjør det ofte for å takle følelsesmessig smerte eller kaos. I mange tilfeller handler selvskading om å prøve å flytte smerte eller regulere følelser som tristhet, opplevelse av tomhet, redsel eller sinne.

Selv om det for mange ligger traumatiske opplevelser bak selvskadingen, er det også noen som selvskader uten å ha opplevd et konkret traume.

Anbefaler deg å prate med noen om hvordan du har det, og prøve å finne ut av eventuelle vanskelige følelser du har sammen. Det kan være helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Legger samtidig ved artikler som du kan ta en nærmere titt på.

Ønsker deg lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no