Jeg er veldig sulten, blir behandlet for anoreksi.

Hei.

Ekstrem sult er veldig vanlig under behandling av anoreksi. Dette er kroppens måte å si ifra om at du må fortsette å spise nok mat helt til du har en sunn vekt.

Når du trener vil du bli mer sulten. Ungdom i utvikling er mye mer sulten enn voksne. Du er i en alder hvor kroppen trenger mye næring enten du er undervektig eller ikke. Trening vil føre til at kroppen din trenger mer mat.

Det er spiseforstyrrede tanker som får deg til å bli bekymret når du kjenner på ekstrem sult og spiser mer. Egentlig er denne sulten veldig sunn og hjelper deg til å få i deg nok næring.

Når du kommer til en sunn vekt og spiser nok mat regelmessig vil den sterke sulten gi seg. Det er viktig at du fortsetter å spise regelmessige måltider med nok mat slik at du ikke trigger overspising eller faller tilbake til anoreksi. Maten du skal spise må inneholde nok fiber, så det er fint med grovt brød og havregrøt. Smør på brødskiven og melk som drikke vil hjelpe deg til å føle på metthet. I tillegg er det viktig at du spiser nok kjøtt eller fisk.

Magen vil bli mer oppblåst og man får litt mer vekt på magen under reernæring i starten. Dette vil endre seg slik at kroppen din blir slik den var. For at du skal ha utbytte av trening er det viktig at du spiser nok slik at du kan få mer muskulatur. I tiden som undervektig har du mistet mye muskler som du trenger nok næring til å bygge opp igjen.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser