Hva skjer med kroppen min? Jeg craver.

Jente, 20

Hei jeg trenger hjelp til og forstå hva som skjer med kroppen min akkurat nå.jeg har en veldig alvorlig bulimi ifølge behandler,og jeg har klart og vøre oppkastfri i en uke da jeg var med familie som passet på.Hele den uken har jeg spist ekstremt store mender mat (3-3500 kcal hver dag) og flere proteinbarer hver eneste dag.jeg har så cravings på proteinbarer,jeg kan spise de hele dagen!betyr dette at kroppen trenger proteiner??jeg er normal vektig nå men jeg hadde gått ned en del da bulimien ble forverret ifjor og da fikk jeg en ulvehunger som fortsatt ikke har gitt seg selv om jeg har lagt på meg!jeg trenger og forstå meg på hva det er min kropp skriker sånn etter!samme hva jeg har gitt den så har den ikke vært mett.jeg ønsker ikke og legge på meg mer nå men samtidig så virker det som om kroppen min er svært redd for å gå sulten igjen..

Svar

Hei.

Når man har spist lite mat over tid og gått ned i vekt så vil kroppen reagere sterkt på sult. Det kan hende at du trenger å øke noen kilo til før sulten avtar. Det er ikke sikkert at du har kommet til din normale vekt. Selv om du er innenfor normal vekt i BMI så er ikke det sikkert at det er en normal vekt for deg.

Du kan se denne filmen som forklarer dette med normal vekt individuelt for hver enkelt: Eva Musby

Her kan du også lese om vekt i behandling av spiseforstyrrelser: Anoreksifri

Ved bulimi kan man få en ekstrem trang til overspising om man ikke spiser nok og regelmessig mat gjennom dagen. Mat som ikke metter og om du hopper over for eksempel frokost kan føre til at du blir veldig sulten slik at du craver etter søtsaker.

Kroppen kan bli mer sulten om den ikke får nok proteiner, fett og karbohydrater. Du trenger mat som metter og som gir deg riktig næring. Jeg anbefaler at du spiser vanlig mat og ikke proteinbarer. Om du spiser havregrynsgrøt laget på melk til frokost med nøtter og banan og drikker et glass melk i tillegg vil du bli mere mett. Du trenger grove brødskiver til lunsj med smør og pålegg, et glass melk. Til mellommåltid kan du spise banan eller jogurt med korn.

Til middag er det viktig at du spiser nok kjøtt eller fisk. I tillegg skal du ha grønnsaker og potet eller ris/pasta til hvert middagsmåltid. En fettkilde som smør eller saus er også viktig slik at du blir ordentlig mett.

mellommåltid: en dessert

Det er også viktig at du spiser en kveldsmat som metter. Den kan bestå av grovt brød med smør og pålegg og et glass melk eller grøt som til frokost.

Jeg håper dette var hjelpsomt for deg å lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 31.1.2025