Jeg har det kjempevanskelig for tiden

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no om hvordan du har det.

Jeg forstår at du har det vanskelig og at du opplever både stress og press. Dette kan noen ganger overvelde oss og slå oss litt ut.

Jeg vil anbefale deg å se etter aktiviteter eller ting i livet ditt som kanskje kan gi deg en pause fra stresset og litt energi. Dette kan vi kalle for pluss- aktiviteter (aktiviteter som er kun for at du skal ha det bra) i motsetning til plikt- aktiviteter (for eksempel eksamen). Det er viktig at vi har både pluss- og pliktaktivteter i livet vårt. Og når det er mye plikt, og stress og press, er det ekstra viktig med plussene.

I tillegg kan det være lurt å bestille en time hos fastlege for blodprøver for å sjekke at det ikke er noe somatisk som tar all energien din. Dette kan for eksempel være vitaminmangel.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg lykke til! Husk å ta vare på deg selv!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse