Jeg er gravid og veldig redd for smitte av Listeria!

Jente, 20

Hei, jeg er gravid i uke 25 og veldig redd for listeria. I går tenkte jeg meg ikke så mye om når jeg spiste middag, da jeg hadde tatt frem middagsrester fra frysen og lot det tine på kjøkkenbenken istedenfor i kjøleskapet. Jeg tror den stod der i 6 timer før jeg tok den i mikroen og varmet den til litt over lunken fordi jeg var for utålmodig. Nå er jeg livredd for at maten kan ha fått listeriabakterier i seg når den stod tint på benken. Jeg vet at løpet er allerede kjørt om jeg har fått det, men jeg er veldig bekymret og tenker på det hele tiden nå.

Svar

Hei!

Gratulerer med graviditeten!

Listeria er en svært sjelden infeksjon og risikoen for at du skal ha blitt smittet er svært lav. I følge FHI meldes det bare inn 20 - 40 tilfeller av smitte per år i Norge. De fleste som smittes er over 50 år.

Maten hadde vært frosset, du tinet det på kjøkkenbenken og selv om listeria bakterien kan overleve nedfrysning, er det allikevel svært lav risiko for smitte.

Du forteller ikke hvilken mat du spiste, men som du sikkert kjenner til bør du unngå følgende matvarer:

Kjøttpålegg og ferdigmat: Røkt laks, rakfisk, kokt skinke, oksestek, pølser og annet kjøttpålegg
Myke oster: Spesielt muggmodnede oster (brie, camembert) og blåmuggoster
Rå grønnsaker og frukt: Jord og vann kan forurense grønnsaker

Skulle du allikevel føle deg syk med influensalignende symptomer, feber, muskelverk eller diaré bør du ta kontakt med fastlegen din.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Vennlig hilsen Jordmor ung.no

Besvart: 20.4.2026