Lengter tilbake til livet mitt var annerledes, hva gjør jeg?

Hei.

Det er kjipt når man opplever det du gjør nå. Man kan drømme seg tilbake , men det går jo ikke an å komme tilbake dit. Ofte så skjer det endringer i vennskap når man er i puberteten , man bytter kanskje skole, man vokser fra hverandre, man endrer fritidsinteresser eller andre ting. Du skriver ikke noe om hva som har skjedd eller om noe spesielt har skjedd siden du har mistet nettvenner og det er problemer med de andre.

For noen kan dette handle om å føle seg ensom, selvom man har noen å være med. Kan det være slik for deg? Hvis det er det og hvis ensomhetsfølelsen ikke går over, eller du ikke har noen venner å kontakte, hva kan man gjøre da? Det kan være veldig vondt å føle at du ikke har noen å tilbringe tid med. Dette kan jo trigge angsten din og jo mer du tenker på det jo verre blir det.

Prøv å ta kontakt med noen, enten en av de du kjenner, eller prøv å bli kjent med noen nye. Og selv om det kan være utrolig vanskelig å ta det første steget, er det kanskje akkurat det som hjelper. Tenk på at kanskje du også kan være en venn for noen andre som føler seg alene.

Spør en i klassen om dere skal spise lunsj sammen, ta følge hjem med noen i klassen, spør om noen du har pratet litt med vil bli med på kino eller å finne på noe annet gøy. Bli med når du blir invitert på noe sosialt, selv om det føles skummelt. Du kan også vurdere å begynne på en fritidsaktivitet, der du kanskje kan treffe noen du ikke går på skole med?

Hvis du kjenner at ensomhetsfølelsen vedvarer og blir vond å håndtere alene, er det lurt å prate med noen om det – enten en forelder eller for eksempel helsesykepleier på skolen. Du kan også ta kontakt med med en hjelpetjeneste, de har mye erfaring med å snakke med ungdommer som føler seg ensomme.

Prøv også å ha fokus på hvor bra du selv er, alle dine gode egenskaper, alt du liker ved deg selv og tenk på deg selv som di beste venn. Jo mer selvkritisk man er , jo dårligere får man det også.

Ønsker deg alt godt, håper det ordner seg for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier