Er trist og ulykkelig.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du er trist og ulykkelig slik at du har vansker med å sove så tenker jeg at det er lurt av deg å snakke med noen om de vanskelige tankene og følelsene du sliter med.

Det er mange som eksperimenterer litt med alkohol i denne tiden av livet. Jeg håper at du ikke drikker for ofte eller for mye.

Snakk med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom om at du er trist og ulykkelig og har vansker med å sove. Dere vil sammen finne ut hvorfor du har det slik og sammen leggen en plan for at du skal få det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no