Er ofte trist og gråter men vet ikke hvorfor.

Jente, 13

Hei, jeg pleier å ha perioder hvor jeg plutselig blir trist, begynner å gråte, og ikke orker å gjøre noe, uten at jeg helt vet hvorfor. Jeg har for mange tanker og klarer ikke sove. Jeg orker ikke leve mer, men jeg vil ikke dø! Jeg bare synes livet er dritt og kjedelig. Og jeg hater meg selv. Jeg bare føler meg så alene og har ingen å snakke med. Jeg er så dum, siden hvorfor er jeg trist liksom? Jeg har ingen grunn til å være trist! Jeg har alt man trenger for å overleve, så hva klager jeg for liksom? Det er så mye jeg bare må si til noen, bare få det ut av hjernen før jeg eksploderer. men ingen lytter når jeg snakker til dem, så hva er vitsen? Hade og nei jeg skal ikke skrive «ha det». Hade.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Mange kan gråte uten å vite hvorfor man egentlig gråter. De fleste gråter fordi man er trist av en eller annen grunn. Jeg vet ikke hvorfor du gråter, er trist og har vansker med å sove men jeg vet at du kan få hjelp til å finne ut av det dersom du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen der du går eller ved helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier vil hjelpe deg å finne ut av hvorfor du gråter og er trist og hjelpe deg slik at du kan få det bedre med deg selv på sikt. Slik at du blir glad igjen. Du kan også snakke med dine foreldre.

Ikke gå alene med det som er vanskelig i livet ditt. Snakk med helsesykepleier og dine foreldre og vis gjerne helsesykepleier og dine foreldre det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil du få hjelp og du vil på sikt få det mye bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Fortsett å være fysisk aktiv, spise sunt og sørge for nok søvn men snakk også med helsesykepleier og mer med dine foreldre om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser.

Jeg legger ved noen artikler her som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 21.6.2023