Gråter ofte og er trist men vet ikke hvorfor.

Jente, 18

De siste to årene har jeg merket at jeg ikke er like glad lenger. Jeg er oftere lei meg og gråter enn noen andre følelser. Ofte gråter jeg av ingen grunn. Har prøvd alt mulig for å få opp humøret (turer, endring av kost, altivitet osv), men det har ikke hjulpet. På skoledagene vil jeg bare ligge i senga og sove enn å være ute med venner. Jeg velger heller å være inne på rommet mitt en noe annet. I tillegg føler jeg at ingenting gleder meg lenger. Hvis jeg får 6ere i skolefagene reagerer jeg ikke lenger.. får ofte spørsmål om hvorfor jeg ikke er fornøyd, men for å være helt ærlig så vet jeg ikke.. Får også ofte kommentarer om at jeg er glemsk/fjern, noe som jeg ikke innser før etterpå. Har prøvd å snakke med moren min, men hun prøver ikke å forstå meg en gang. At jeg har det bra? Men jeg føler ikke at jeg har det bra. Er bare sliten, lei meg og demotivert hele tiden….

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Mange kan gråte uten å vite hvorfor man egentlig gråter. De fleste gråter fordi man er trist av en eller annen grunn. Jeg vet ikke hvorfor du gråter men jeg vet at du kan få hjelp til å finne ut av det dersom du snakker med f.eks. helsesykepleier på skolen der du går eller ved helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier vil hjelpe deg å finne ut av hvorfor du gråter og er trist og hjelpe deg slik at du kan få det bedre med deg selv på sikt. Slik at du blir glad igjen.

Ikke gå alene med det som er vanskelig i livet ditt. Snakk med helsesykepleier og vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil du få hjelp og du vil på sikt få det mye bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Fortsett å være fysisk aktiv, spise sunt og sørge for nok søvn men snakk også med helsesykepleier og mer med dine foreldre om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser.

Jeg legger ved noen artikler her som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 6.3.2023