Jeg er så 😞 trist, jeg bare vil ha et hei og snakke med noen

Hei,

Så fint at du skriver til oss i ung.no og forteller hvordan du har det. Det setter vi pris på, selv om det er trist å lese at du er så trist.

Det er vondt å føle at du ikke har noen fortid eller fremtid, og at Gud ikke er der og støtter deg.

Jeg tror likevel at gud vil ha noe med deg og gjøre fordi han elsker alle og ikke skiller ut noen, uansett hvor mange feil og mangler man har, for ingen er uten feil og mangler.

Husk at du er bra nok, fin nok, sterk nok og klok nok, akkurat sånn du er, selv om du er uperfekt og gjør feil (som alle andre mennesker!)

Prøv å ha litt mer medfølelse med deg selv, vær mer støttende og vennlig innover.

Selvmedfølelse er et forsøk på å møte den uunngåelige smerten og lidelsen med aksept, forståelse og omsorg. I stedet for å sparke løs på oss selv, strekker vi ned en omsorgsfull hånd for å reise oss opp igjen. Les litt mer om selvmedfølelse her.

Det tar tid å bygge seg selv opp igjen, hvis du har sparket løs å deg selv i altfor lang tid. Start i dag! Det kan være til god hjelp å snakke med noen, skrive dagbok, bruke selvhjelpsapper, lage en plan sånn at du tar gode valg for deg selv. Gjør mer av det som gjør deg godt og styrker deg.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no