Har slitt med anoreksi, vet dere om enkle ting å spise med mye næring?

Gutt, 20

Hei jeg er 20år og har slitt med anoreksia siden 2016. Før jeg gikk drastisk ned i vekt veide jeg 85kg ca på mitt fulleste jeg var da 184cm høy ca, men etter halvt år bare hadde jeg gått ned helt til 54kg ca. Nå som årene har gått hadde jeg klart å gått litt opp i vekt, men gikk kjapt ned igjen. Nå idag er jeg 190cm ca å veier 60kg ca jeg har blitt lagt inn 2 ganger på sykehus siste måneden nå og jeg har tatt ct røntgen av magen min hvor det viser seg at leveren min er større enn den skal være og det har dannet seg vann rundt den pga av anoreksien jeg har slitet med. Jeg lever idag på 2 brødskiver om dagen kanskje 2-3 middager i uken hvor det bare går i spagetti eller meksikansk gryte. Jeg sliter veldig med å spise så jeg lurer på om dere vet om noen enkle ting å få i seg med masse proteiner og næring?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du har det så vanskelig med mat og at du har strevd så lenge med en alvorlig sykdom. Det er viktig at du får tett oppfølging av helsevesenet når det gjelder hva du skal spise og hvor mye.

Du spiser altfor lite i dag og du trenger langt mere næring.

Det finnes ulike næringsdrikker som du kan få hjelp fra fastlegen din til å se hvilke næringsdrikker du trenger. Du kan også spise næringstett mat.

Jeg anbefaler deg å spise helt vanlig mat som grove brødskiver med smør og pålegg. I tillegg bør du drikke juice og melk slik at du får i deg kalorier i drikken. Om du spiser 3 brødskiver til frokost, lunsj, og kveldsmat og drikker ett glass juice og ett glass melk til hvert måltid, spiser normal porsjon middag så vil du få i deg alle næringsstoffene kroppen trenger, også nok protein.

Til middag er det viktig at du spiser nok kjøtt, potet/ris/pasta, litt grønnsaker og har saus på maten. Dette vil føre til at du får nok energi til at kroppen din kan bygge seg opp igjen på en sunn måte.

Du kan bruke smør, avocado sammen ost og kjøtt på brødskiven. Dette vil gjøre måltidene mer næringstette.

Jeg anbefaler deg å få hjelp fra legen din til å sette opp en matplan med nok energi som er tilpasset deg.

Det er mulig å bli frisk fra denne strevsomme sykdommen. Spisingen blir lettere når man har vent seg til en større mengde.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 23.8.2021