Lurer på hvordan bli bedre sosialt.

Hei

Sosial angst er en angst lidelse mens det å være introvert er et personlighetstrekk. Det er mange måter du kan bli bedre sosialt på! En er at du utfordrer deg selv til situasjoner som du tidligere har unngått. Det kan f.eks. være å snakke foran andre, snakke i klasse o.l. Dersom man øver seg på slike situasjoner som man tidligere har slitt med og unngått så vil man bli bedre og bedre og man vil etter hvert bli tryggere sosialt.

Det kan ofte være lurt med en gradvis tilnærming til slike situasjoner. Det vil si at man møter en situasjon som man kanskje ikke frykter så mye først. Det er viktig å oppleve mestring før man går videre til en litt vanskeligere situasjon.

Det er også lurt å snakke med noen om det man sliter med sosialt. Da kan man få hjelp til å møte situasjoner og utfordre seg selv. Dersom du sliter sosialt vil jeg anbefale deg å snakke med f.eks. helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, dine foreldre og/eller med fastlegen din. Alle disse kan hjelpe deg med å bli bedre sosialt.

Jeg legger ved noen artikler her til deg om sosial angst, tips til å bli bedre sosialt og om hvordan snakke med noen om det du sliter med. Kikk på de! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no