Begynt på universitet. Sliter med angst for å mislykkes.

Jente, 19

Jeg begynte nettopp på høyere utdanning, etter et trengt friår, og jeg kjenner meg veldig overveldet. Jeg er ikke to uker inn engang, men alt kjennes som om det faller fra hverandre. Jeg er redd for at jeg ikke noterer riktig informasjon. Jeg er edd for at jeg ikke får lest alt som det er foreslått i leseplanen. Jeg er redd for at jeg ikke kommer til å kildehenvise riktig i oppgavene mine, og bli utvist pga plagiat. Alt kjennes ut som om det går for fort. Og jeg blir veldig veldig stressa. Så stressa at jeg ikke tror det arbeidet jeg gjør er godt nok, eller relevant. Kjenner på sikkelig angst over det om kveldene, og klarer ikke komme ut av tankene om at jeg kommer til å mislykkes. Er livredd for å stryke. Eller ikke få med meg et tema. Eller misforstå et konsept - som kommer til å gjøre at jeg sier noe dumt, eller skriver noe feil. Dette ble ganske rablende, men det er sånn tankegangen min blir. Er som sagt veldig overveldet, og er nervøs fordi det er så tidlig inn i studieåret.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg kan trygge deg på at mange sliter med samme angsten som deg når de begynner på høyere utdanning! Angsten for å feile, gjøre noe feil og mislykkes er noe mange ferske studenter sliter med. Men for de fleste vil denne angsten heldigvis gradvis forsvinne når man etter hvert merker at man gjør ting riktig, får gode karakterer og klarer seg fint på universitetet.

Det som er viktig at du gjør er at du fortsetter å studere og gå på forelesninger. Etter hvert vil du oppleve at du får til ting. Det er jeg helt sikker på! Når du får slike mestringsopplevelser er det viktig at du tar vare på de og støtte deg med de når du kjenner på angst. Det er slik angsten gradvis går over.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier/helsestjenesten på universitetet der du går om den angsten du sliter med. Jeg kan love deg at de snakker med mange studenter i løpet av året som sliter med akkurat det samme som deg.

Fortsett å studere og gå på forelesninger. Du vil etter hvert få mestring og angsten vil gå over. Det er jeg helt sikker på! Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 26.8.2021