Gruer seg til å begynne på ungdomsskolen. Får angst og vansker med å sove.

Hei

Det blir nok litt vanskeligere på ungdomsskolen enn slik det var på barneskolen. Det vil bli forventet litt mer av elevene, men det er jeg helt sikker på at du klarer helt fint selv om du nok i din angst sier til deg selv at du ikke kommer til å få det til.

Men selv om det blir litt mer arbeid og forventningene blir større så vil det ikke skje "over natten". Med det mener jeg at det kommer til å bli en gradvis overgang der dere elever vil få litt tid til å venne dere til ungdomsskolen.

Men du kommer til å mestre dette helt fint! Det er jeg helt sikker på og det er dette du må si til deg selv. Det at du sier til deg selv at "dette kommer jeg til å få til" eller "jeg klarer alt jeg vil" vil hjelpe mot angsten du sliter med. Det som også vil hjelpe deg er at du snakker med noen om det du er redd for. Det hjelper også mot angst. Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier. Du treffer helsesykepleier enten på skolen der du skal begynne eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne dine foreldre og helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det jeg kan love deg er at veldig mange som skal starte på ungdomsskolen tenker akkurat det samme som deg og er redd for det samme som deg. At det skal bli vanskeligere på ungdomsskolen og man ikke vil mestre det. Men det jeg også kan love deg er at de aller aller fleste mestrer overgangen fra barneskolen til ungdomsskolen helt fint. Ja det krever mer av deg men det vil du klare helt fint!

Ikke gå alene med den angsten du kjenner på! Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier. Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg er helt sikker på at du kommer til å klare ungdomsskolen helt fint! Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no