Hver gang vi diskuterer truer foreldrene mine med skjermtid. Hva gjør jeg?

Hei!

Jeg skjønner veldig godt at du er lei deg over det som skjer mellom deg og foreldrene dine. Det høres ut som de har kommet inn i et dårlig spor der de går rett på å kritisere eller true når noe ikke blir slik de hadde tenkt. Det høres ikke ut som de tar seg tid til å høre ordentlig etter hva det er du vil og trenger. Da blir det vanskelig å få til en god samtale. Og det er jo viktig at dere får noen gode samtaler fremover, særlig nå som du er på vei inn i ungdomstiden. Da vil dere som familie trenge god kommunikasjon for å få laget regler og rammer som dere alle kan leve greit med. Det er jo også viktig at dere kan snakke om hvordan dere har det og hva dere tenker på, sånn at dere fortsetter å ha en god relasjon og kontakt. Jeg skjønner at du er lei deg for at dette er borte nå!

Det er så klart veldig vanlig at man krangler om mobilbruk og skjermtid i ungdomsfamilier. Foreldre er ofte bekymra for om det blir for mye mobil eller om det skal skje noe skadelig på mobilen til ungdommen som de ikke har kontroll på. Så dette er jo egentlig bare deres omsorg for deg. Men når omsorgen gjør dem for bekymra, så ender det gjerne med at de slutter å være nysgjerrige og bare blir strenge. Kanskje er det noe sånt som har skjedd her?

Det handler ofte om at foreldre ikke helt forstår seg på måten ungdommer bruker mobilen på. Kan det hende at dine foreldre rett og slett trenger mer kunnskap om ungdommer og mobilbruk? Og at de trenger en forsikring på at de kan ha tillit til deg når det gjelder hvor mye og til hva du bruker mobilen? Jeg tror det ville roe dem ned. Hvis du setter deg ned med foreldrene dine og viser og forklarer dem litt om det du bruker telefonen din til - tror du de ville forstått mer da? Kanskje vil de se at de er unødvendig bekymret og at mobiltelefonen din er en viktig del av ditt sosiale liv.

En annen ting du kan vise dem er denne nettsiden: foreldrehverdag.no. Hvis de leser den og ser videoene der så vil de få mange gode innspill til det å sette rimelige grenser for ungdommer, når det gjelder skjermtid og mobil. De vil også se at det beste er at dere klarer å snakke åpent om både det som er fint men også om det som er bekymringsfullt med ungdommers mobilbruk.

I tillegg tenker jeg at du bør prate med foreldrene dine om at du savner at dere har god kommunikasjon.

• Finn et tidspunkt dere er venner og ikke krangler om skjermtid fra før. Du kan si at du vil fortelle noe som er litt vanskelig, og at det er viktig at de hører etter uten å avbryte.
• Når du snakker så trenger du ikke klage på foreldrene dine, du kan bare fortelle om dine følelser! Si at du blir lei deg når det blir så mye kjeft og trusler. Kom med så konkrete eksempler som mulig på når det skjer, så de forstår hva du mener.
• Forsøk også å si hva du savner i forholdet mellom dere. Savner du å ha det fint sammen med dem? Savner du at de sier fine ting til deg eller spør deg hvordan du har det? Det er en lur ting å si - det snur om på problemet: man sier hva man vil ha (mer oppmerksomhet og gode stunder sammen) fremfor hva man ikke vil ha (krangel og trusler).

Nedenfor har jeg også lagt ved en artikkel som gir deg flere tips på hvordan snakke med foreldre uten at det bare blir mer krangling. Jeg håper dette var til hjelp og at du får til å forklare for foreldrene dine hvordan du har det om dagen. Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no