Har vanskelige tanker og følelser om kroppen.
Jente, 18
Jeg føler meg skikkelig stygg og ekkel og feit. Jeg vet ikke egentlig hvordan kroppen min er, synet mitt på den endres liksom fra dag til dag. Jeg vet ikke hvilken av oppfatningene mine som er riktig. Av og til klarer jeg å overbevise meg selv om at jeg er ganske slank eller normalvektig men curvy. Andre dager føler jeg meg bare feit overalt og alle delene av kroppen min er stygg og ekkel. Ingen andre i familien min har sånn kropp som jeg har, og jeg er også den eneste i vennegruppa som har denne fasongen. En del av meg har lyst til å tvinge meg selv til å trene hver dag og gå på diett og alt det der. Men for det første så er det så mye annet som jeg sliter med at det er vanskelig å få til (inkl stress fra skole, tar opp mye av tida mi), men jeg er jo egentlig skikkelig aktiv når det gjelder aktivisme og mangfold og «body-positivity». Så jeg veit liksom at det er «riktig» å elske kroppen sin og ikke gjøre ting som er dårlig for helsa. Men samtidig føler jeg meg så ekkel og stygg..
Svar
Hei.
Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har vonde tanker og følelser om kroppen din.
Trening og aktivitet er bra for oss alle uavhengig av om man har et mål om å gå ned i vekt eller endre kroppen på noe vis. Å være i aktivitet hjelper på psyken vår og derfor vil jeg råde deg til å være mest mulig i aktivitet. Da vil du kunne merke at du får mer energi og humøret bedres.
Et overdrevent fokus på kropp enten i den ene eller andre retningen kan være negativt. Forsøk å finne andre områder å være opptatt av. Tenk på kroppens funksjon, alt den får til. Forsøk å endre fokus.
Snakk med helsesykepleier på skolen eller oppsøk helsestasjonen for ungdom. Fortell om de vanskelige tankene og følelsene du har om kroppen din. Det er mulig å jobbe med dette slik at det tar litt mindre plass.
Ønsker deg alt godt. Sjekk gjerne ut artiklene som ligger ved svaret mitt.
Vennlig hilsen psykologen, Ung.no
Besvart: 28.10.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål

